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运动前后忌喝可乐
    由于可乐中含有二氧化碳和磷酸等成分,不适合在运动中大量饮用。这是因为可乐中的二氧化碳会对消化系统造成一定的刺激,运动前饮用会引起胃肠胀气,从而引发运动中的腹痛等问题。
    运动中身体会产生乳酸等代谢废物,这些酸性物质的堆积会导致运动后的身体疲劳。此时,若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸性物质不能及时清除,疲劳不易消除。
    运动中身体大量出汗,造成体内电解质的大量流失,因此在运动中和运动后喝含有电解质的碱性运动饮料才是正确的选择。



















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